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睡眠呼吸中止症 腦中風風險多2倍

枕邊人常打呼嗎?醫師提醒,若出現打呼不規則、鼾聲如雷、夜半嗆醒、夜尿以及白天精神不濟等症狀,小心有可能是睡眠呼吸中止症,建議到醫院做詳細檢查,因為睡眠呼吸中止症患者罹患腦中風的風險是一般人的3倍。一名55歲的牙醫師長達2年的時間半夜打呼聲很大,家人剛開始不以為意,直到有一天晚上牙醫師嗆醒,高雄電動床醒來後心跳很快,想要再睡回籠覺,卻遲遲難入眠,他才決定就醫治療,檢查後確診為睡眠呼吸中止症,醫師教他使用睡眠陽壓呼吸器治療,狀況明顯改善,現在白天工作也比較有精神。林口長庚醫院呼吸胸腔睡眠中心主治醫師莊立邦指出,睡眠呼吸中止症的患者罹患心肌梗塞、腦中風等心血管疾病是一般人的3倍。臨床上,常見患者會出現打呼聲大、不規則、夜尿、睡眠中被嗆醒、起床後嘴乾、白天嗜睡等症狀,且患者多以中年50到60歲肥胖男性為多,患者外觀常見下巴後縮、舌根厚或是扁桃腺肥大等,電動床墊影響患者呼吸。莊立邦提醒,如有前述症狀出現,要高度懷疑與睡眠呼吸中止症有關。建議民眾到各大醫院的睡眠中心、胸腔內科或是神經內科等科別檢查。目前檢查的方式是多頻道的睡眠生理檢查,患者會需要在醫院睡一晚觀察,如確診則依照病情決定治療方式,有開刀、戴牙套或是提供睡眠陽壓呼吸器治療,其中高達9成的病患經呼吸器治療後,狀況明顯改善,不僅提高睡眠品質,也預防日後引發心血管疾病。

想加薪、防小人就用這5種辦公室擺設吧

工作上總是有人在背後捅你一刀,讓你老是被罵、得不到老闆信賴嗎?還是你在職場上不容易受到主管青睞呢?這可能是因為你的辦公室格局、擺設出了問題,讓我們來看看,要怎麼做才能加薪、使前途光亮吧!
1.保持桌面整齊、明亮
也許你會認為辦公桌是你的私領域,磁性白板但有不少主管會觀察桌面的整齊度、擺設狀況來評斷員工,一名在補習班擔任班主任的葉先生就說,如果員工的桌面總是亂七八糟,感覺做事比較隨興、不夠拘謹,所以不太會交辦重要任務給對方,因此建議大家把桌面收納整齊,不僅能為自己的印象加分,工作思緒也會比較清晰。
2.桌面放小盆栽
在辦公桌上,你可以放一個小盆栽,除了改變布置,卷宗心情也會跟著變好,尤其如果放上金錢草,有開運的作用,放仙人掌則可消除小人,切記不要擺放「難伺候」的植物,因為這樣反而會耗費精神,恐會有反效果。
3.桌面不要放鏡子
很多人喜歡在桌面上擺放鏡子,認為這樣可以方便整理儀容,但其實鏡子擺放桌上會影響人際關係,在情感上也容易起波瀾、招惹爛桃花,建議平常可以把鏡子放在抽屜或包包裡。
4.座位要有「靠」
座位後方如果「無靠」,容易讓人感到心浮氣躁與不安,甚至無法專心工作,建議座位後方可以放置桌子、矮櫃、屏風,如果後方座位空間不夠大,可以選擇加高椅背,這樣可以提升工作運勢,鋼筆在推動計畫也會比較容易。
5.維持走道暢通
如果你的辦公桌旁邊總是推疊很多東西,導致走道不暢通,那你可就要注意了!因為這會影響你的人際關係、阻礙與同事間的溝通,還會招惹小人,建議平常要維持辦公桌附近的整潔,才能與他人有良好互動,讓自己的專長有所發揮。

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